「おばあさん脚気を拒否血気双補」

女は補血して、日常の食事は保健と養生を注意する必要がある.    ;、栄養の原則を補って血気のダブル必要食用補血、元気をつける食品、薬をゆっくり療養、が超の早計.血気双補った食べ物にも気を補う、また補血.常用の食品、猪肚豚肉、牛肉、鶏肉など、お常との相配合の漢方薬党参、黄耆、当帰、耕地など.薬物の保養は漢方医の指導の下で服用する必要があります.宜多く食べて、補血、気を補う作用の食品.多食品性平、味甘の温かい食べ物.栄養豊富、消化しやすい平補類の食物を食べることが多い.造血原料の良質蛋白質,必要な微量元素(鉄、銅など)、葉酸とビタミンB12 Bなどの栄養食品を食べる.野菜は、野菜の含有量は低、吸収、吸収、新鮮なグリーン野菜に豊富な葉酸を含んでいる.葉酸はヘモグロビンの生成、葉酸は大きい細胞貧血、混合性貧血.これからも野菜をたくさん食べて.二、適切な食べ物主食や豆類の選択:選択うるち米、もち米、アワ、きび、大麦、ムギなどのミネラルが豊富な食品が気を補う;紫米、黒米、ムコ多糖などの高速鉄道の豊富な食品を補血効果佳.三、飲食の禁忌忌のタバコと酒と辛い食べ物、食べ物を食べるのを補って温和金目のもので、冷たい寒いもの.同時に少なく食べるバーベキュー、スモーク種類の食品.肉蛋乳の選択:鶏肉、鹅肉、牛肉、兎肉、犬、ウズラ、タヌキ,脚気、猪肚、アオウオ、レンギョ、サンマ、マナガツオ、タコ、ロバの肉など、ビタミンB 2、尼克酸チアミンの豊富な食品を補うに役立ち、豚肉、羊肉、牛肉、豚レバー、羊肝、牛肝、ブタの血、鸭血、スッポン、マナガツオ、ケツギョ、バター、タコ、ハモ、タウナギ、イカ、ナマコ、あさり肉、タチウオなどに富んで卵白、アルカロイドの食べ物は有利補血.野菜の選択:気を補うの选択肢は山芋、ジャガイモ、ニンジン、カボチャ、冬笋、しいたけ、インゲンなどのB族ビタミンが豊富な食品補血のクロキクラゲ,耳、エゾキスゲ、ホウレンソウ、ニンジン、レンコン、髪菜ムコ多糖などに富んで、葉酸、アルカロイドの食べ物.果物の選択:栗、蓮子、ヘーゼルナッツ、ナツメ、ココナッツなどの微量元素の豊富な食品を補うに特殊効果;クワの実、レイシ、松の実、竜眼の肉、ナツメ、落花生、チェリー、レーズンなど葉酸、ナイアシン、フラボノイドの豊富な食品は有利補血.