じゅうはち種類の脚気脂肪を減らす食品健康生活主演

多くの脂肪が血液に粘稠度が高く、コレステロールが増加し、心臓の健康には脅威となる.自然界のたくさんの食品はすべて天然の脂肪を減らす効果を選ぶなら、最も有効な食べ物を食べて、あなたを助けに体内の脂肪.果物類いち、ブドウ:葡萄汁とワインに含まれる自黎ベラトロールは、コレステロール低下の天然の物質.動物実験も証明、コレステロールを下げ、血小板が集まり、ブドウ症が高い食品の一つであると証明されている.に富んで、リンゴでペクチン、セルロースやビタミンC,脚気、非常に良い脂肪を減らす作用.リンゴは血液中の低密度コレステロールを下げることができて、心臓に役に立つ高い密度コレステロールのレベルが高くなることをさせることができます.さん、サンザシ:多くの消脂茶の主要な成分で、くわえフラボノイド、血管の拡張、低血圧、コレステロールの役割.野菜よんしよ、ニンニクを含んでい蒜素とセレンなどのミネラルを下げることができて、血液の粘度が減って、血液中のコレステロールを防ぐため,血栓形成に寄与増加密度の高いコレステロール、ダイエットに有利.ご、ニラ:除に含まれるカルシウム、燐、鉄、砂糖と蛋白質、ビタミンA、ビタミンCのほか、カロチンを含むと大量のセルロース、胃腸蠕動を強めることができて、とても良いカタルシス、余分な脂肪を排除することを助ける腸の中.ろく、タマネギ:くわえプロスタグランジンA、成分が拡血管、血圧を下げる作用;まだ含む有機硫黄化合物や少量含硫アミノ酸、これらの物質のコレステロール、動脈硬化を予防.7・冬瓜:たんぱく質と豊富なビタミンCを含んで、体の余分な脂肪と水分を取り除くことができて、ダイエットする作用があります.8、ニンジン:ペクチン酸カルシウムを含んで、胆汁酸と結合して大便から排出することができます.体が胆汁酸を発生させて血液中に血液中のコレステロールを使うことができます、血液中コレステロールのレベル低下を促す.水産品類が豊富に含まれてきゅう、く、牡蛎:微量元素の亜鉛やタウリン、タウリンを促進することができてコレステロールの分解を助け、血脂レベルを下げる.じゅうに富んで、昆布:タウリン、食物繊維の藻を下げることができて、胆汁酸、血中コレステロール.11、のり:ヨウ素、血液中のコレステロールをクリアして良好な効果があります.食用菌と豆類の12、しいたけ:コレステロール、トリアシルグリセロールレベル、体内の高い密度コレステロール増加.13、キクラゲ:鉄,ビタミンと各種のフォスファチドを豊富に、消化に消化とビタミンの効果を促進.じゅうよん、赤小豆:くわえリノール酸、サポニン、豆の固体アルコールなどに有効に下げ血清コレステロール.含まれるセルロースは糖質の吸収を減らして、空腹感も軽減し、また消脂ダイエット.主食類じゅうご、オート麦:含有極豊かなリノール酸とせっけん石鹸疳素、しかし予防と治療の動脈硬化症.16、トウモロコシ:カルシウム、リン酸、セレン、レシチン、ビタミンEなど、コレステロール低下の作用があります.インディアンがほとんどなく、高血圧、心臓病、これは主に彼らのおかげでトウモロコシを主食.17、牛乳:豊富な乳清を含んでいます.