女の脚気人は七七にして食べ物を補給する必要がある

女性は何を食べていいでしょうか.女性の食生活は体に健康を保証するより、美容に作用することもできるのです.今日、小編集に紹介された7種の食べ物は女性にとって意外にも意外にも、愛美の女性が早く来てみても何か食べ物があるでしょう.

女性は7種類の食品を食べるのは健康に良いです

を食べます

アロエ:また自然界の緑の黄金,世纪からはちじゅう年代から地球に現れたアロエ熱では、どの1種の植物を発見していないようなアロエ美白、保湿、日よけ、くすみ、毒素、消炎、殺菌、鎮痛、ヘアケア養毛を促し、傷を癒してなど全方位の効果、ニキビには特別の効果.

ナツメ:と呼ばれてアイアン作物”、“木本の食糧”、別名の大きいナツメ、桃、梅,脚気、杏、李(または栗)と「五果、ビタミンの含有量は高く、民間のことわざは“1日3ナツメを食べて、1世は老けて見えない」、また天然ビタミン丸、食べ続ける紅棗の患者、回復速度、単にさん倍食べビタミン剤.

レンコン:根葉花蕊.花のしべ果実は宝でデンプン、蛋白質、ビタミンCやB 1や、カルシウム、燐、鉄などの無機塩、一番ぴったり人体利点の需要、血気、免疫力の強化、容易に消化、老若適して、漢方医は主を補う中、益の息は力、藕节短く身に太いといい、レンコン先から数から第二節最高.

リュウガン:南方リュウガン北人参は、別名の竜眼(桂元、元肉)、大补血気、力勝参スチルベン、食品は、レイシは高いため、係益は竜眼良を(『本草綱目』)とは異なり、レイシの蒸し暑い、薬、益の息、神の血安適し産(症)後に補う調子を子宮がん細胞.

p>と<ニンジン:甘竹の子、土人参は、軽く発汗作用を続け、お肌の新陳代謝を促進、血液循環、皮膚の柔らかくてすべすべし、つやつやしてアメリカ科学者は、毎日食べて2、3本のニンジン、コレステロール低下と述べ、心臓疾患の予防に役立つと腫瘍.

クコ:ビタミンC、β-カロテン、鉄の含有量は、オレンジ、ニンジン、ステーキ、春採クコ葉草、名精;夏の花を摘む、名长生草;秋採子、名枸杞子;冬採根、名ジコッピ君、民間のことわざは、千裏は、食クコ、それに大きな刺激性機能、家は遠く、家の養生は適用.

くるみ:また

とくるみ、羌桃、アーモンド、カシュー・ナッツ、ヘーゼルナッツとし四大ドライフルーツ、西洋を知育果,力士食品、栄養が豊富なナッツ、東方のものを長寿果、養人の宝アメリカ飲食協会提案は、毎週三回クルミを食べ、特に中高年や女性.

女の食事はどのような原則がありますか?

P女性の日常食の原則としては原則

カリウム類の事は多く食用する