食脚気後に散歩すると健康ですか

食後に散歩すると健康被害に歩くか

漢方
専門家:食後徐行する動で助脾
Pは、脾は明後日の本、人類の健康長寿と、好みと直接関係があると指摘する専門家は指摘している.そして养脾が補と動などの方法で、食後に散歩を助け好み徐行する、消化の機能は、動助脾の養護明後日の道が、漢方医の理論は、脾臓の主な手足、脾の主な筋肉運動の四肢は運脾臓.

食後百歩歩きは、百千年に広く受け入れられた養生観、多くの実行に支えられている.孙思邈は唐代に有名な医学家兼家で養生、彼自身の実踐101歳まで生きる.彼は千金翼方』に指摘し「普段お菓子食後、出かける廷行60歩、中食後、行の1、2百歩、ゆっくりといい、令息切れなかれ.続いて、食毕行歩、躊躇は長生.

p〉〈時は食後<>半後の百歩が消化に役立ち
pは食事後、すぐ寝て寝ると、消化に不利になっていました.昔は飽食は臥、食後は食が滯、食後も急行は血を四肢に流れる、消化吸収機能に影響を与える.食後ゆっくり活動し、胃腸にうごめい、消化を促進し、食は数百歩、大益人の道理となる.

専門家も指摘するが、この食後私たちの理解は食事を終わって20-30分後には、食後すぐにではなく、ゆっくり散歩.また、注意が必要なのは、食べても急行がないということです」.百歩を提唱して食後は食後急行ではなく、徐行するではなく、緩行者すこし併べて手足も.また、一部の人は食後百歩の、肝臓病患者、冠状動脈硬化人などがある.

p <西洋医学の被害に<>専門家:食後百歩すべて人の被害に合わない
” p>最近脳生理専門家の研究によると、一部の人の満腹は、胃に満ち、栄養は体内に吸収されず、体が空腹状態にあるということです.この時に急いで歩いて立ち上がって、必ず一部の血液を集中して運動(運動食品)システムに、遅れた消化液の分泌、破壊の胃の消化を誘発しやすい正常、機能性消化不良.

食後百歩歩きは、普段の活動が少なく、特に長い時間で仕事をする人、形体や胃酸過多の人にも適している.これらの人は食後に散歩して20分、胃腸の蠕動、胃腸消化液の分泌と食物の消化吸収を促進するため、体の健康食品に利益がある.しかし少なくとも食後20分後に更に1歩歩き始めます.

p〉〈時はご飯<>>