2016/03


は週末、美容店でSPAやマッサージをし、多くのサラリーマンが好きになっているレジャー方式だ.あなたは知っていて、あなたは知っていますか?銭は1銭、家でも入浴して美容にマッサージすることができます」.あなたは浴室で入浴する時、少し小さい動作を通じて美容の美肌の効果を達成することを通じて.

頭皮マッサージ
は毎週マッサージ頭皮1—2回、血液循環を促進し、頭皮、顔面皮膚のたるみと脱毛を防止します.シャンプー時、5ミリリットルのヘアケア品、均一に髪に塗って、軽くマッサージして頭皮をマッサージします.具体的な動作は、第1歩:両手の人差し指、中指と薬指閉じ、後脳から首筋のへこみを漕ぎ圏マッサージ始め、徐々に内容にアクセスでき、前髪まで国際線、繰り返しマッサージの2回、第二歩:手手のひらのそれぞれをこめかみか所、軽くマッサージごーはち度回転.

p〉〈時は顔<>
マッサージ
は、疲れを解消し、皮膚の血液循環を改善し、顔面の新陳代謝を促進し、顔をきれいにします.入浴後、上下に漕ぎマッサージで顔面をマッサージすることができ、皮膚にスキンケアクリームなどの美容製品の吸収にも役立ちます.具体的な動作は次の通り、第1歩は個人の好み、選択:美容オイル(約じゅう滴)やマッサージクリーム(ちびの大きさ)、手のひらで拭いて均等以来、あごから上へ漕ぎ圏マッサージ;第二歩:両手の人差し指、中指と薬指閉じ、耳から後ずっと押し摩鎖骨まで、マッサージに一定の力を入れ、って感じで弱酸性のほうがいい.

p〉〈時は<蒸気
パック
お風呂場でパックをしている方が一番いいというのは、紙のマスクよりも活性.保湿型クリーム状パックは水分をロックするほか、バスルームにも適します.具体的な動作は、洗顔後の肌をタオルでふいて度を高めるため、マスク、そしてシート混んで手の甲に指を取り、塗布後に頬、それぞれおでこ、あごや鼻の方向を伸ばし、最後に首を塗る.

p〉〈時はマッサージ<>を除いて角質

入浴後、肌にやさしい、利用スクラブ角質霜、四肢の末端から始まってゆっくりと漕ぎ圏にマッサージを助け、古い角質を取り除く、たとえば角質クリーム太ももにお尻からマッサージを減らすことに役立ちます皮の組織.マッサージは死角に注意して、背筋は脂肪を堆積して、にきび、マッサージする時はバックして背中のあちこちまで伸ばして伸ばして.


食後に散歩すると健康被害に歩くか

漢方
専門家:食後徐行する動で助脾
Pは、脾は明後日の本、人類の健康長寿と、好みと直接関係があると指摘する専門家は指摘している.そして养脾が補と動などの方法で、食後に散歩を助け好み徐行する、消化の機能は、動助脾の養護明後日の道が、漢方医の理論は、脾臓の主な手足、脾の主な筋肉運動の四肢は運脾臓.

食後百歩歩きは、百千年に広く受け入れられた養生観、多くの実行に支えられている.孙思邈は唐代に有名な医学家兼家で養生、彼自身の実踐101歳まで生きる.彼は千金翼方』に指摘し「普段お菓子食後、出かける廷行60歩、中食後、行の1、2百歩、ゆっくりといい、令息切れなかれ.続いて、食毕行歩、躊躇は長生.

p〉〈時は食後<>半後の百歩が消化に役立ち
pは食事後、すぐ寝て寝ると、消化に不利になっていました.昔は飽食は臥、食後は食が滯、食後も急行は血を四肢に流れる、消化吸収機能に影響を与える.食後ゆっくり活動し、胃腸にうごめい、消化を促進し、食は数百歩、大益人の道理となる.

専門家も指摘するが、この食後私たちの理解は食事を終わって20-30分後には、食後すぐにではなく、ゆっくり散歩.また、注意が必要なのは、食べても急行がないということです」.百歩を提唱して食後は食後急行ではなく、徐行するではなく、緩行者すこし併べて手足も.また、一部の人は食後百歩の、肝臓病患者、冠状動脈硬化人などがある.

p <西洋医学の被害に<>専門家:食後百歩すべて人の被害に合わない
” p>最近脳生理専門家の研究によると、一部の人の満腹は、胃に満ち、栄養は体内に吸収されず、体が空腹状態にあるということです.この時に急いで歩いて立ち上がって、必ず一部の血液を集中して運動(運動食品)システムに、遅れた消化液の分泌、破壊の胃の消化を誘発しやすい正常、機能性消化不良.

食後百歩歩きは、普段の活動が少なく、特に長い時間で仕事をする人、形体や胃酸過多の人にも適している.これらの人は食後に散歩して20分、胃腸の蠕動、胃腸消化液の分泌と食物の消化吸収を促進するため、体の健康食品に利益がある.しかし少なくとも食後20分後に更に1歩歩き始めます.

p〉〈時はご飯<>>


昨日、記者はわざわざ教えて医者に、助けのみんなで決めた春運帰り健康宝鑑.すぐ行きますから、タイムズタイムズに連れて行ってください.

春運

突発状況:

p〉〈時は> <対応技:首放置スポンジマット
昨日午前9時過ぎ、城駅の二階の荷物検査区の近くの春運医療保障コンサルティングで、若い夫が妻を支えていた.彼らは回甘粛天水の続くも座ってにじゅう時間以上列車が、妻から自動車に乗って筧橋から、もう二度酔いを吐く.

市三病院の急診科の主任の周逸丹、酔いした人は、提案は出発する前の晩、必ず十分な睡眠を保証し.食べ過ぎに食べ過ぎて、脂っこい食品を食べないで、消化の消化の食品を食べて、そして半時間前に車に酔う薬を服用します.

は、できるだけ頭の活動を減らし、頚部にスポンジパッドを置く、クッションとして脳と脊髄の衝撃に対して.でも前を向いて、方向を眺めたり、目を閉じて静養するとか、音楽を聞いたり、人とチャットして、気が散り、避けるように窓の外を見て高速移動の景物.全身が疲れていると、頭痛、吐き気、嘔吐、全身冷や汗、顔面蒼白など症状が出る時、目を閉じてあおむけ、冷たいタオルで額を倉敷.

突発状況:外傷
p〉〈時は> <対応技:持ち歩いて傷口処理物

昨日もう一人の助けを求める客はよんじゅう歳ぐらいの男性で、指に切り傷を流した鋭器、多くの血が.

市三病院の医師階小航は、家に帰る時多くの車を御する春運は、物に加えて込んで、よく旅客と被害.幼い子が意外に擦り傷て擦り傷てたらもっと.

からは、良い子供も持ち歩けるヨードチンキ、綿棒、絆創膏などの医用品を備えて、いつでも小さい傷口処理.

突発状況:心血管疾患
p〉〈時は> <対応技:多く活動を多く水を飲んで
は、春運の旅行中で最もよくある疾病の一つで、比率は3分の1以上占めている .

周逸丹紹介、中高年の心の脳血管病の患者は旅に出る時に大きな危険は、常に発生突発状況.この主は、春運の間に天気が寒く、気温が下がると病気が誘発します.また、混雑環境は焦慮、発症の引き金となりやすい.

<>


朝9時と遅く5時、空気中の細菌の数が一番多いです.研究については、多くの病原性細菌、真菌、真菌は、呼吸道、皮膚に感染し、必要な防護措置をとるべきだと表明している.

p健康知識で生活健康小ヘルパー

に健康な知識と健康な知識が、<

脚気

脚気

私は良い衛生習慣を身につけて、外出することができて、マスクをつけて、その中で最も重要な1つ、しかし私の国の住民のすることはできません.調査によると、同じ排気汚染の深刻な日本東京も、街頭は地下鉄、デパート、天気がとても晴れ、ほとんどの日本人をもマスクをしているのは、彼らが保護自分と他人の1種の習慣.朝夕のラッシュ時のないように屋外運動、または選択緑化の良い公園緑地;良好な呼吸の習慣で、鼻呼吸で非口、鼻腔は濾過の一部分ほこりや細菌;免疫力の弱い人をできるだけ少なくに人がたくさん、空気の流通が悪い、ほこりの排気ガスが多い場所;外出は必ず手を洗い、着替えの上着.

P健康網()

健康網

脚気

脚気

また、研究では、植物と水はPM2.5の最大のキラーで、だから関連部門を通じて、都市の緑化を増大して、粉塵を有効的に制御し、細菌数.屋外空気細菌が増え、室内も影響を受け、家の人たちは、朝9時と5時前に窓を閉じています.もし家に体の弱い人、よりスモーク酢、放置ハッカ油、風油精などの方法は、室内の空気の消毒殺菌効果を.

脚気

脚気

脚気

脚気

マスクのいくつかの間違い方法:

は、マスクのいくつかの間違い方法:

脚気 <いち、鼻にマスクの濾過作用重点は鼻、ちゃんとかぶるマスクは、に沿ってつけるべきで鼻の上に、口の鼻を完全に覆って、週りで隙間なく.呼吸が主に鼻から完成、鼻露は外で、マスクの役割はしない.健康ネット

P2、両面交互マスク1経、両面が汚れ、マスクの外は外界の空気中の粉塵、細菌などの汚物を蓄積し、中には多くの自分の呼気細菌と唾液を付着しています.両面交代で、マスクに汚れたゴミに密着し、吸い込む、健康を害する.

P生活小常識

生活小常識

脚気

脚気

P3、随意にマスクをして、口の内側の1向きにして良い、清潔なポケットに入れて、清潔なビニール袋の中に入れておく.臨時使わない時、それをかけないで耳元で、かぶるあご、つり首に振られ、背後についで、またはそれを胸のポケットに押し込んではなく、それを畳んでは詰めてきれいな食品保存でポケットやリュックに詰めて.

4、長くマスクを着用するマスク、時間が長すぎる、普通6時間は上限、でなければ、長い時間呼吸は新鮮な空気がない、鼻腔粘膜粘膜自身の抵抗能力低下になります.


脚気 [総合]脚気 <時>マッサージ 脚気
豊胸すでに1種のファッションライフスタイルは、もし見つかるツボ、循て穴時押さえ続けて、局部が麻や酸、膨れるなど感じ.自分の指の幅を測定穴点の根拠としては、すぐに正しいツボを見つける.

P健康網()

健康網

脚気

脚気

脚気 1、親指の幅は2センチぐらいです.健康ネット

p2、人差し指、中指、薬指、三、幅5センチぐらい.健康ネット

p3、人差し指は小指、4指幅は7センチ程度で.

『p』普及健康知識

が普及して

脚気

脚気

p脚気 <いち>脚気 <時、中府穴、中かん穴、霊台穴
健康網()

を取り除きたい胸背脂肪、主ポンプさんが個のツボで府穴、中かん穴穴や霊台.1日15分、1日マッサージで何度もマッサージし、上半身を有効に解消した.

P健康小常識

脚気

脚気

で府穴:上方鎖骨下で上腕三夾角形成のいんろう.健康小常識

中かん穴:おへそに約じゅうセンチ.健康養生

に健康養生

霊台穴:背中の第三胸椎棘状の突起が先のいんろう.

p脚気 <>に<時、臭み中
胸骨は、第4、5本の肋骨の境界の地方、2つ乳頭正の中間.生活小常識

生活小常識

マッサージ方法:を指差し面や指節下に押しマッサージしコイル.

網効果:改善息苦しく鬱、広い胸胸利横隔膜、気管支喘息性<時>脚気 脚気
Pは胸の原理:バスト、流暢な乳腺.健康ネット

p>さん<<時、乳根
健康網

P縁、胸の両側、第五と第六肋骨の間くらいは胸の中に左右して、10センチ(2倍3倍)の外側に.

「P生活小常識

生活小常識

脚気

脚気

マッサージ方法:を指差し面や指節下に押しマッサージしコイル.

p健康知識で生活健康小ヘルパー

に健康な知識と健康な知識が、<

脚気

脚気

網効果:改善乳の分泌不足、腹部膨満胸の痛み、せきぜんそく.健康飲食

で健康食

豊胸の豊胸の原理:健胸、滑らかな乳.普及健康知識

p脚気 <>よんしよ<時、大きな
生活小竅>


朝9時と遅く5時、空気中の細菌の数が一番多いです.研究については、多くの病原性細菌、真菌、真菌は、呼吸道、皮膚に感染し、必要な防護措置をとるべきだと表明している.

p健康知識で生活健康小ヘルパー

に健康な知識と健康な知識が、<

脚気

脚気

私は良い衛生習慣を身につけて、外出することができて、マスクをつけて、その中で最も重要な1つ、しかし私の国の住民のすることはできません.調査によると、同じ排気汚染の深刻な日本東京も、街頭は地下鉄、デパート、天気がとても晴れ、ほとんどの日本人をもマスクをしているのは、彼らが保護自分と他人の1種の習慣.朝夕のラッシュ時のないように屋外運動、または選択緑化の良い公園緑地;良好な呼吸の習慣で、鼻呼吸で非口、鼻腔は濾過の一部分ほこりや細菌;免疫力の弱い人をできるだけ少なくに人がたくさん、空気の流通が悪い、ほこりの排気ガスが多い場所;外出は必ず手を洗い、着替えの上着.

P健康網()

健康網

脚気

脚気

また、研究では、植物と水はPM2.5の最大のキラーで、だから関連部門を通じて、都市の緑化を増大して、粉塵を有効的に制御し、細菌数.屋外空気細菌が増え、室内も影響を受け、家の人たちは、朝9時と5時前に窓を閉じています.もし家に体の弱い人、よりスモーク酢、放置ハッカ油、風油精などの方法は、室内の空気の消毒殺菌効果を.

脚気

脚気

脚気

脚気

マスクのいくつかの間違い方法:

は、マスクのいくつかの間違い方法:

脚気 <いち、鼻にマスクの濾過作用重点は鼻、ちゃんとかぶるマスクは、に沿ってつけるべきで鼻の上に、口の鼻を完全に覆って、週りで隙間なく.呼吸が主に鼻から完成、鼻露は外で、マスクの役割はしない.健康ネット

P2、両面交互マスク1経、両面が汚れ、マスクの外は外界の空気中の粉塵、細菌などの汚物を蓄積し、中には多くの自分の呼気細菌と唾液を付着しています.両面交代で、マスクに汚れたゴミに密着し、吸い込む、健康を害する.

P生活小常識

生活小常識

脚気

脚気

P3、随意にマスクをして、口の内側の1向きにして良い、清潔なポケットに入れて、清潔なビニール袋の中に入れておく.臨時使わない時、それをかけないで耳元で、かぶるあご、つり首に振られ、背後についで、またはそれを胸のポケットに押し込んではなく、それを畳んでは詰めてきれいな食品保存でポケットやリュックに詰めて.

4、長くマスクを着用するマスク、時間が長すぎる、普通6時間は上限、でなければ、長い時間呼吸は新鮮な空気がない、鼻腔粘膜粘膜自身の抵抗能力低下になります.


p <いち> <時、プライベート電話隠れ隅そっと言う
については、多くの人が、建物の隅っこに隠れる人が好きになっている人が少なくない.一般的な場合、建物の隅の信号が覆っているので、一定程度に携帯電話の放射電力が増大することがあるということですが.同じ理屈で、エレベーターなどの小で閉ざされた環境には、慎と携帯電話をかけても.

p <>に<時、動かして電話に携帯電話を耳に密着
p携帯電話で電話をしても、その際、放射線は明らかに増強され、携帯電話から頭、間隔、約5秒後に再通話することができます.

p>さん<<時、携帯電話を掛かって首や腰
pケータイの輻射範囲は携帯電話を中心とする環状帯、携帯電話と人体との距離は放射線が人体に吸収される程度と決められている.そのため、人と携帯は距離の美を保持すると必要です」.

に医学専門家は、心臓の機能不全、不整脈の人は特に携帯をかけない胸に.携帯電話は、体の腰や腹部には、生育機能に影響を与える可能性があります.健康安全な方法は携帯電話を持ち歩くバッグにおいて、なるべくバッグの外層において、良好な信号を確保するため.

p <>よんしよ<時、携帯信号弱く、耳をほど近い
携帯信号が弱いと、多くの人は本能的に携帯電話を耳にして.携帯電話の仕事の原理は、信号が弱い場合、電磁波の発射電力を自動的に高め、放射強度が明らかに増大しています.そのとき耳を近づけ、頭受けの輻射は倍に増加する.

p〉〈時はご<」、煮るだけ耳電話
pは、長時間の連続放射能が脳に影響を受ける可能性があります.専門家のアドバイス、携帯電話の長い時間通話、固定電話又は使用イヤホンを考慮して、長時間使う時間は携帯電話で直接通話しなければならなくて、また1つの2分の1つのローテーションぐらいの耳にして.

p <>ろく<時、東晃西に歩いて、頻繁に移動

の人を好んで携帯電話に思わずゆっくり大股で歩く、頻繁に往来し、頻繁にはどの位置移動受信の強弱は起伏して、引き起こし必要のない短い時間の高出力の発射.また、走行車に携帯電話、携帯電話があるのを避けるためにあまり頻繁にエリア切り替えで覆われ、指定範囲が広いの大出力の基地局のサービスを提供し、その放射電力は、伝送距離の増加が上がる.

p <>ななしち<時は、長期歪脖電話

は表明を研究して、長い時間を沉落や首が伸びすぎ」


涼しい空間の作文に涼しい空間に回帰これは数日、日、日、日、日、エアコンの中にエアコンがあります.エアコンがあるから暑くなり、全身が涼しくて気持ちいいです.気持ちもいい、暑いときはいらだたしい、涼しいスペースに入っているような、エアコンの功だという気持ちが!

今日、私は涼しい風を楽しみながら、宿題を書きます.久しぶりに部屋が暑くなってきましたね.私は疑惑のついたエアコンの横一を歩き、エアコンのスイッチの明かりはどうきらきらしてきらきらしていますか?数分後にエアコンを過ぎて風がない.私は急いでお父さんとお母さん、お父さんは検査後にこのエアコンが壊れてしまった.私とお母さんはびっくりしました.この何日が高温で、エアコンがなくてたまらない.私は急に暑い空間」、とても気持ちいらだたしくて、書く宿題もない気持ち.全身がぽかぽかと暖かい.私は涼しいスペースに入りたいという希望が扇風機には、扇風機の扇の風が暖暖、私は涼しい空間に入りましたと、涼しい空間に入りました.熱で宿題を書きます.

その後、エアコンがついに直っました.天気は暑いが、農民の伯父さんは勤労の仕事は、暑い天気にも涼しい天気で、農民の伯父さんは、困難な精神値の困難な精神値の私たちの勉強を怖くない.