2017/05


多くの脂肪が血液に粘稠度が高く、コレステロールが増加し、心臓の健康には脅威となる.自然界のたくさんの食品はすべて天然の脂肪を減らす効果を選ぶなら、最も有効な食べ物を食べて、あなたを助けに体内の脂肪.果物類いち、ブドウ:葡萄汁とワインに含まれる自黎ベラトロールは、コレステロール低下の天然の物質.動物実験も証明、コレステロールを下げ、血小板が集まり、ブドウ症が高い食品の一つであると証明されている.に富んで、リンゴでペクチン、セルロースやビタミンC,脚気、非常に良い脂肪を減らす作用.リンゴは血液中の低密度コレステロールを下げることができて、心臓に役に立つ高い密度コレステロールのレベルが高くなることをさせることができます.さん、サンザシ:多くの消脂茶の主要な成分で、くわえフラボノイド、血管の拡張、低血圧、コレステロールの役割.野菜よんしよ、ニンニクを含んでい蒜素とセレンなどのミネラルを下げることができて、血液の粘度が減って、血液中のコレステロールを防ぐため,血栓形成に寄与増加密度の高いコレステロール、ダイエットに有利.ご、ニラ:除に含まれるカルシウム、燐、鉄、砂糖と蛋白質、ビタミンA、ビタミンCのほか、カロチンを含むと大量のセルロース、胃腸蠕動を強めることができて、とても良いカタルシス、余分な脂肪を排除することを助ける腸の中.ろく、タマネギ:くわえプロスタグランジンA、成分が拡血管、血圧を下げる作用;まだ含む有機硫黄化合物や少量含硫アミノ酸、これらの物質のコレステロール、動脈硬化を予防.7・冬瓜:たんぱく質と豊富なビタミンCを含んで、体の余分な脂肪と水分を取り除くことができて、ダイエットする作用があります.8、ニンジン:ペクチン酸カルシウムを含んで、胆汁酸と結合して大便から排出することができます.体が胆汁酸を発生させて血液中に血液中のコレステロールを使うことができます、血液中コレステロールのレベル低下を促す.水産品類が豊富に含まれてきゅう、く、牡蛎:微量元素の亜鉛やタウリン、タウリンを促進することができてコレステロールの分解を助け、血脂レベルを下げる.じゅうに富んで、昆布:タウリン、食物繊維の藻を下げることができて、胆汁酸、血中コレステロール.11、のり:ヨウ素、血液中のコレステロールをクリアして良好な効果があります.食用菌と豆類の12、しいたけ:コレステロール、トリアシルグリセロールレベル、体内の高い密度コレステロール増加.13、キクラゲ:鉄,ビタミンと各種のフォスファチドを豊富に、消化に消化とビタミンの効果を促進.じゅうよん、赤小豆:くわえリノール酸、サポニン、豆の固体アルコールなどに有効に下げ血清コレステロール.含まれるセルロースは糖質の吸収を減らして、空腹感も軽減し、また消脂ダイエット.主食類じゅうご、オート麦:含有極豊かなリノール酸とせっけん石鹸疳素、しかし予防と治療の動脈硬化症.16、トウモロコシ:カルシウム、リン酸、セレン、レシチン、ビタミンEなど、コレステロール低下の作用があります.インディアンがほとんどなく、高血圧、心臓病、これは主に彼らのおかげでトウモロコシを主食.17、牛乳:豊富な乳清を含んでいます.


女性は養生保健、くれぐれもこの18件の事をするな.と健康で楽しい生活を享受して、いくつかの養生の小さい常識を身につけなければならない,特に女性は、少しわかり養生保健の知識だけでなく、家族に健康のためにも、もっと自分のため.以下この18件の事、しないでください.

p1 .寝坊してます

朝寝坊を大脳皮質抑制時間が長すぎて、長い時間を経て、一定の程度の脳機能障害を起こす人を招き、理解力や記憶力の減退させる免疫機能が低下し、また、体のバイオリズムを乱す、怠惰、惰性を生じるとともに、筋の肉、関節や泌尿係も不利.また、血液循環が悪くない、全身の栄養輸送が遅れず、新陳代謝にも影響を及ぼしている.夜間の扉と窓を閉鎖して寝て、朝の室内の空気をもたらしやすいし、ベッドに恋して風邪,咳などの呼吸係の疾病の発生を.

に起きて、起きても

p人体自身-も汚染源.一夜の睡眠の中で,脚気、人体の皮膚は大量の水蒸気を排除することができて、布団をある程度しっける.人の呼吸と分布は全身の毛穴が排出する化学物質は145種類がありますか?汗から蒸発した化学物質が151種.布団を吸収したり吸着水分やガスなどないように広めて、すぐに布団を畳む、湿気を受けやすい布団や化学物質汚染.

朝食

3 .

は朝食を食べない人は通常の食生活が乱れて、疲れやすい、めまいと無力、長い時間を経て、栄養が不足し、貧血、抵抗力が低下し、膵、肝っ玉の結石を生む,ペニス増大.

食後の松永

は、食後に松永

をします

食後ベルトを腹腔内圧力が低下し、消化器官の活動と靭帯の負荷量が増え、腸の蠕動激化を促し、容易な発生の腸ねん転、腹部膨満、腹痛、嘔吐、胃下垂などの病気にかかりやすい.

食後は寝る

食後すぐ寝

を脳の血液の流れが胃、血圧を下げて、脳のエール量も減少し、食後に極度に疲れて、みぞおちが起きやすい燃焼や消化不良で、また太り.血液の元は供給不足で、食後に投下には寝て、この動かない状態にして、極を招きやすく脳卒中.


総合男女仲良くて言葉は、男女を問わず、禁断の地雷.恋人、相手の痛みを踏んで、相手はすぐあなたと開き直るて、だから男女の友は付き合って、どのように注意するべきなことを注意するべきだと言います,レビトラ.下一起きて警戒することが必要なのは.お母さんはお母さんに叱られるPは、

はお母さんはどうしてこのようにしますか?あなたはすべて大好きになって、あなたはあなたをまだあなたを管あなたは思想がありませんか?何をしてもあなたの母のことを聞きますか?お母さんはみんないい人ではない.私はあなたとお母さんは川に落ちて先にあなたは先に助けますか?

お母さん、お母さんの中にはお母さんの位置はとても重いと分析している.女は、代わりに姑は男の心の中の地位になって、彼女は男の中で地位は唯一唯一、男にあなたがずっと努力して調和のとれた嫁姑の関係を造営することを見ることを見ることを見ることを見て、男はあなたがずっと努力して調和のとれた嫁姑の関係を造営することを見ることを見ることを見て.殘念なのは女は嫁姑嫁姑関係で眩暈、真ん中その男の気持ちも愛の初心を忘れ、男の寵をして愛情を回回ていた.には同性と自分が自分より私は同僚の旦那はまた升格して、私の同僚の旦那がまた升格した.あなたはあなたがどのように1点の能力がないことを見ますか?まだ私の前に彼氏が.当初はそんなに多くて私を追う人はあなたあつかましい追いかけて,私はやっとあなたに嫁ぐことこの腰抜け.

女は男も同性も自分も同性も自分も、男も同じだし、男も同じだし.女は男の意味がありませんが、男を刺激して,脚気、自分の不満を発散しても.でも、男の人の自信は、あなたが簡単に割れてしまうと、男は聞いて、それは性質、男の人の自信は.これは男には、彼の再建に自信を持っている人が必要とされ、その時も男が浮気する考え方の始まりだったかもしれない.男性は家にいる行為をして、話をするあなたは少し偉くして、美人の目の玉子はすべてもうすぐ落ちました.彼女は私より美しいと感じて、彼女は彼女を探して行って!私はあなたのしゃっくりを容認することを我慢することができて、鼻孔を掘ることを掘ってなどの吐き気がありますか?私はあなたを我慢して.

それぞれの男は美人が好きで、彼の口には承承も認めない.女の人も同じイケメンを見ると盗み見するから.だから、男には美女ということを読んでは必要ないということは.愛美の心人はすべてあります,誰が米を拒絶することができますか?これは人の本性だ.人はすべて両面性がある、誰が家に帰っても、偽装を水揚げては本当に私を還元する.そのためには.女は男を家での行動をネタに、裏切られた男が種の危機感から、女子を前にもう告白して、感情も薄くて、心の距離もますます遠く.で、旦那の携帯を調べてその女の人はどうしていつもあなたに電話しますか.何の関係?さっきだれからメールが来て、何か削除してくれましたか?あなたはさっきから外へ出て行って、誰に電話をしましたか.あなたは外に女の人がいますか?あなたのお金がなくなり、どこ行ってたの?

は、多くの女性が夫の携帯電話の欠点を調べて、1点の胎動によって大きいです


女性は何を食べていいでしょうか.女性の食生活は体に健康を保証するより、美容に作用することもできるのです.今日、小編集に紹介された7種の食べ物は女性にとって意外にも意外にも、愛美の女性が早く来てみても何か食べ物があるでしょう.

女性は7種類の食品を食べるのは健康に良いです

を食べます

アロエ:また自然界の緑の黄金,世纪からはちじゅう年代から地球に現れたアロエ熱では、どの1種の植物を発見していないようなアロエ美白、保湿、日よけ、くすみ、毒素、消炎、殺菌、鎮痛、ヘアケア養毛を促し、傷を癒してなど全方位の効果、ニキビには特別の効果.

ナツメ:と呼ばれてアイアン作物”、“木本の食糧”、別名の大きいナツメ、桃、梅,脚気、杏、李(または栗)と「五果、ビタミンの含有量は高く、民間のことわざは“1日3ナツメを食べて、1世は老けて見えない」、また天然ビタミン丸、食べ続ける紅棗の患者、回復速度、単にさん倍食べビタミン剤.

レンコン:根葉花蕊.花のしべ果実は宝でデンプン、蛋白質、ビタミンCやB 1や、カルシウム、燐、鉄などの無機塩、一番ぴったり人体利点の需要、血気、免疫力の強化、容易に消化、老若適して、漢方医は主を補う中、益の息は力、藕节短く身に太いといい、レンコン先から数から第二節最高.

リュウガン:南方リュウガン北人参は、別名の竜眼(桂元、元肉)、大补血気、力勝参スチルベン、食品は、レイシは高いため、係益は竜眼良を(『本草綱目』)とは異なり、レイシの蒸し暑い、薬、益の息、神の血安適し産(症)後に補う調子を子宮がん細胞.

p>と<ニンジン:甘竹の子、土人参は、軽く発汗作用を続け、お肌の新陳代謝を促進、血液循環、皮膚の柔らかくてすべすべし、つやつやしてアメリカ科学者は、毎日食べて2、3本のニンジン、コレステロール低下と述べ、心臓疾患の予防に役立つと腫瘍.

クコ:ビタミンC、β-カロテン、鉄の含有量は、オレンジ、ニンジン、ステーキ、春採クコ葉草、名精;夏の花を摘む、名长生草;秋採子、名枸杞子;冬採根、名ジコッピ君、民間のことわざは、千裏は、食クコ、それに大きな刺激性機能、家は遠く、家の養生は適用.

くるみ:また

とくるみ、羌桃、アーモンド、カシュー・ナッツ、ヘーゼルナッツとし四大ドライフルーツ、西洋を知育果,力士食品、栄養が豊富なナッツ、東方のものを長寿果、養人の宝アメリカ飲食協会提案は、毎週三回クルミを食べ、特に中高年や女性.

女の食事はどのような原則がありますか?

P女性の日常食の原則としては原則

カリウム類の事は多く食用する