2017/06


男性一家の主、体の健康は家庭の根本は、男性の養生、常にすこしこすりが健康で、あなたの手紙ですか­信じない­あなたを信じませて、男はいつもこすって3つの部位は健康によい.

Pは顔面

を綯うは、疲れたときには、顔をこするだけでなく、顔の快適,目の明るい、気持ちが爽やかになる.顔の良さをこするだけで伸びやか顔面神経と表情筋が、より重要なのは防止できる面神経炎、視力が衰え、風邪の予防.

を顔の時の重さは自分の感じはしませんが、宜少し重くていくつか;こすって顔の時のスピードは毎秒の一度は良い.毎日綯う3~5回は宜、毎回5分も下らないと、顔に熱い感じがするまで.乾燥肌の人は顔をこする時あまり重くない、スピードも早く、傷肌を傷つけないようにします.

を腰眼

腰眼は第三腰椎棘下に開さん.5寸のくぼむ.漢方医は、腰眼居帯脈、腎臓の所在部位,媚薬.腎喜温悪寒、よくマッサージ腰眼が暖かい肾阳血気、流麗である.漢方医は、掌でこすると川下腰眼だけでなく、疎通帯脈と腰の脊椎強壮、そしてさらに果たす固リーン腎と長生きする作用.

マッサージの時、両手をこすって発熱に密着腰眼所によって、しばらく稍停、そして強くこすって下まで川下部位(長強穴).毎回50~100回、毎日朝晩それぞれ1度ずつやって.ほかの後を両手で軽く握り,背中に目や拳拳回転マッサージ腰眼か所、毎回ご分ぐらい.

土踏まず

は土踏まず

を綯う

人体土踏まずに反射区が多く、よくこすり土踏まずから脳益腎臓,脚気、パズルを鎮めて、血行をよくすることを放しだしの効果を、対策にも忘れ、不眠、消化不良で、食欲減退、腹部膨満、便秘や心臓、肝臓や脾臓、胆などの臓器の病気.足をこすると撚りと濡れて2種類を綯うます.左手を左足を背にして前部、右手で上から下に沿って足の裏をひゃく度を熱交換土踏まず;左手でこすって右足の土踏まず.綯うの強さは自分で快適に宜.湿こするに足を乗せたらいの中から足を浸して温、赤み、こする方法を押してやる.


あずき生南国、春は何枝.それが一番多い劝君採集、相思.まえ玄関で会っ小豆、源はこの詩.あずきは相思の物と言われて、実はよく使われるサプリメントです.冬の養生は当時、女にとって、補血は軽視できないが、あずきは補血上物だ.

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精神修養する補血

を古代の李時珍あずき心の穀と強調した小豆の精神修養する効果.あずきは火にも火にも心に心血を注ぎます.その粗繊維物質が豊富で、臨床には脂血、下がり血圧、改善心臓活動機能などの効果があります;同時に、鉄、行ける補血、補血、非常に心血に適合します.冬は寒くないと.

Pは浮腫を消して

p>小豆以外は<豊富なカリウムのほか、その皮に含まれるサポニンもとても強い利尿作用があって、よく改善、脚気や腎臓の機能を衰退による顔、足のむくみ、だから、治療の水腫を使う必要は小豆.

内臓を強くする利胃

は消化能力が高く、吸収がよい.だから、体の比較的に弱い人が冬を進むことに補うべきで、来年の栄養しっかり準備、来年こそは元気だが、力があふれ、しかも病気もしない.唐アズキ、漢方薬では赤小豆にしても、明らかに健脾臓が胃効果.

p>を<祛湿

pの水は血気に流れ、人体細胞に滯在し、人体は急速に膨張します.で小豆を豊富に含むB族ビタミンと鉄の質が含まれているタンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、燐、尼克酸などの成分を持って、熱を下げて利尿作用があって、祛湿解毒作用.

にあずき補血レシピおすすめ

あずきハトムギスープ

あずきハトムギスープ

1、あずき30グラム,脚気、あずき30グラムは約半日、水をしておく.ハトムギのハトムギは半軟らかいあずきに入って炊け、氷砂糖、氷砂糖,溶解後にエンスト、涼平を入れてから食べることができます.

効果:このスープに顔をケアする美容、役に立つ息の血、利水を散らす.小豆は益の息補血、利水腫れ、ハトムギは内臓を強くする利水、熱を下げて排膿.

あずき紫重湯

制法:小豆、紫米各にじゅうグラムの洗浄に泊まり、水を水に浸して新加入し水を煮て、火から熟れでき、補血多く食べて小豆で食べる時に入って適量のハチミツ.

あずき自体は利尿作用があるから、浮腫、炭水化物は高い、日常食としても使用できます.紫米が比較的に容易に消化し、一度は過度に食事する.

あずきあずき

あずき

制法:小豆、黒米、白砂糖の量を.あずきと黒米をきれいに洗って、清水にご時間以上.の水を水に浸して、黒米や小豆と適量の水を鍋に入れて、火に煮沸して、小さい>に転部


栗は大量デンプン、たんぱく質、ビタミンなど多種の看板栄養素、そしてドライフルーツの王の美称があるという.栗は世代の食糧、ナツメ、柿をアイアン作物”、“木本の食は、1種の安い、栄養は豊富な滋补品薬や栄養を補給する.栗味の甘、性は暖かくて、入脾臓、腎臓が健胃胃、健脾臓,腎臓を補って、強い筋、血行をよくすること止血して、栗の食事療法の効果といえば、主に以下の3点:いち脾臓、益の息、健やかな胃の厚い腸栗は炭水化物の含有量の高いドライフルーツの品種で、人体の多い熱供給し脂肪の代謝を助けることができる.保証機体基本栄養供給、アイアン作物”、“木本の食糧と呼ばれ、内臓を強くする厚補益の息を持って、胃腸の作用.に、心臓血管の疾病栗に豊富な不飽和脂肪酸、多種のビタミンやミネラル、有効的に予防や治療の高血圧、心臓病、動脈硬化などの循環器疾患、人体の健康に役立ち.さん、強い筋健骨、老化栗豊富のビタミンCを維持できる、歯や骨、血管筋肉の正常機能、予防と治療の骨粗鬆、足腰だるい痛み、疲労など、骨、老化を遅らせる人体は、高齢者の理想の保健の果物.とろ火で炒め類いち、栗焼き地鶏材料:地鶏いち/にしながら、経験ある人、ねぎ、香菜、栗じゅう基余り、たまり醤油、砂糖、油、ニンニク、濃口醤油適量.作り方:1、地鶏は内臓を片付けて、きれいに洗い流します.2、栗の水の下で鍋は1分煮て、ぬるま湯の中は急速に皮むきにして.さん、ニンニクの皮をむいて、経験ある人は皮をむいて切片を、香菜、ねぎ頭洗浄を切って短い.よんしよ、油を熱い鍋、ニンニクを香に破裂して、大火地鶏ブロックまで炒め変色たまり醤油、砂糖の量を加して色を塗って、適量の水はなかった鶏を栗、姜片適量の濃口醤油沸騰後に火さんじゅう分とろ火で煮から栗粉をもち、振込むねぎ、香菜大火に収めて、汁.に、栗焼きダックブロック材料:古いアヒルの半匹、生栗の適量、粗製塩、濃口醤油、水、油適量.作り方:いち、鴨肉をきれいに洗って、斬割ボックス;栗の殻剥き後、湯の中で少しパーマ数分、そう簡単にむい内層膜衣.に、鍋を塗るを熱し,脚気、まず鴨元、止まらない炒めて五分間ぐらいから少し焦げ表面.3、鍋に大盛り清水、水量はガモの表面を適当に、焼たぎっ後、中小火になり、約四十分間も押印した.よんしよ、鍋の出汁が約半分殘った時に、栗や、適量の粗製塩、攪拌して後、火の中にとろ火で煮続け.ご滯在中、鍋栗鴨ブロック収しだした時、適量濃口醤油に彩られ、すぐできあがることができ.さん、栗料理心湘西の有名な料理、栗お清嫩サイシン.材料:栗肉250グラム,サイシン350グラム、熟ラード、ニワトリ、塩、濡れデンプン、ごま油、胡椒の粉はそれぞれ適量.作り方:1、栗肉を洗って、薄切りを切ります.鍋内に入れ、熟ラード、焼き~5割熱を入れ、栗揚げ透、が黄金色に.